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    • 2013.02.10 Sunday
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    肩こり

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      最近は肩がこって大変なんです。


      若い頃は肩こりなんて無縁だと

      思ってましたが、


      長年パソコンばかりをやっていると

      肩もこれば腰も痛くなる。

      というか運動不足ですね。



      なので最近は

      姿勢矯正ストレッチや背中の筋力強化

      などに取り組んでいます。

      ヨガとかも良いらしいのですが
      体が硬いので痛いのは続かないです。

      ストレッチ程度で十分かな〜と。


      お風呂上りにちょっと意識してやってます。



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        • 2013.02.10 Sunday
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